Associazione Insieme
Ansia-Attacchi di Panico-Agorafobia
Ansia-Attacchi di Panico-Agorafobia
Pensieri positivi . . .
AUGURIO
Che la fortuna ti assista,
momento per momento,
giorno dopo giorno
perchè la vita non è sempre una scala in salita...
alcuni gradini mancano
e dovrai allungare il passo,
tirare fuori tutte le tue forze
per far in modo di oltrepassare quell'ostacolo.
Una volta superato però
sarai più forte,
saprai lottare stringendo i denti
e capirai che il destino è uno schizzo...
E tu,
solo tu con la tua forza puoi cambiare il suo corso,
se lo vuoi davvero...
(Valentina Cucchierato)
IL TEMPO
Passa, passa e nessuno ha la capacità di fermarlo
il tempo,
anche se avessimo la possibilità lo faremmo?
Io credo di no.
Amicizia e amore sono sentimenti che restano nel cuore
Perché vengono scanditi dal tempo e dai ricordi.
Fermare il tempo significherebbe ignorare alcune esperienze preferendone altre,
ma non è la cosa giusta da fare.
Dobbiamo concentrarci sul presente,
vivere come se tutti dovesse finire domani
e pensare come se niente potesse mai avere una fine.”
(Valentina Cucchierato)
L'anima mia
è quel peso silenzioso sulle spalle,
è un mistero doloroso,
ove mi rifiugio o viaggio.
E' la strada che percorro ogni giorno,
il viale dove mi perdo e riposo
tra alberi vuoti che
aspettano.
E' quella parte di me che
lascio sola e mi manca,
la sua assenza è un peso più grave
delle sue domande...
allora vado a cercarla
nei buchi neri di me stesso
e l'accarezzo come una bambina.
La riporto a me col suo inferno
e il suo paradiso,
con le sue ombre e i suoi peccati,
perchè è mia ,
senza lei sarei niente,
un niente simile a tanti altri.
Avrei occhi invisibili e vuoti,
tra la folla sarei la moltitudine,
qualcosa che scorre senza un senso,
niente di me parlerebbe.
L'anima mia
è un pozzo profondissimo e scuro,
è un deserto e un mare aperto,
è un pezzo di cielo oltre l'orizzonte,
qualcosa che si perde e che esiste.
E' la mia incertezza d'esser vivo,
è il mio coraggio...
un nodo alla gola che mi stringe come un cappio,
è la mia salvezza,
la mia dannazione,
Il mio Cristo ,
il cuore trafitto di Maria ai piedi di suo figlio,
è il perdono di Dio agli uomini.
L'anima mia
è crocifissa,
morta e risorta
M. Sangiovanni
IL VIAGGIO
Esiste un viaggio
dove si é soli con se stessi e
non si avverte la paura.
Dove l'inconscio si rivela
e ci guida fino ai nostri sogni.
Vento sulla faccia e pioggia a martellare.
E' la lotta per la vita,
quella del bene sul male
che trionfa.
Vorrei partire in questo istante
per poi tornare a respirare,
e poter vedere il sole sorgere ancora.
(Cristina Biolcati)
DI NOTTE
La notte è malata.Incute timore.Materializza fantasmiche il giorno poifa evaporare.Allunga le ombre,affila i rumori.Aumenta l'angosciadi chi già vive su un filo.Acrobati, funamboli,ci si arrabatta pensandoche sia tutto normale.Potessi arrivarealla carta e alla pennaper farla sparire!(Cristina Biolcati)
La vita ...
La vita è bella...anche se con mille ostacoli....li affronteremo e vinceremo!!! Paola A.
Crescere . . .Crescere significa riuscire a superare i grandi dolori...
...ma senza dimenticare. Crescere significa avere il coraggio di guardare il mondo e di sorridere. Crescere significa guardarsi indietro e abbracciare i ricordi senza piangere. Crescere è saper distinguere la realtà dai sogni. Crescere è sapersi rialzare dopo una brutta caduta. Crescere é coraggio e amore.
Andrea P.
Sarò...Sarò nella sabbia
e nel profumo dell' aria.
Sarò nei riflessi
d¡ una luna d¡ argento
in ogni immagine
impressa nei tuoi occhi.
Sarò nella luce
d¡ uno sguardo d¡ amore
nel buio desolato
di un abbandono.
Sarò in ogni respiro
e in ogni lacrima
spesi per amore.
Sarò in ogni passo
e in ogni tua fuga
verso nuovi orizzonti.
Sarò nel profumo
della salsedine
e nella spuma del mare
spalmata sulla battigia
mentre tu la calpesti
a piedi scalzi.
Sarò nella tua anima
e in ogni battito
del tuo cuore.
Anche se tu non lo sai.
Cinella M.
Piccola pillola di saggezza, che suggerisce che vivere meglio è possibile e non costa molto: basta volerlo.
Il mondo e tutto l' universo è nelle mani delle persone e di coloro che hanno il coraggio di sognare e di correre il rischio di vivere i propri sogni.Il vero Maestro é dentro di te, impara ad ascoltare la sua voce interiore, non affidare la tua mente ed il tuo cuore a falsi maestri o a mercenari..
Gaetano L.
Mi sono sempre chiesto come vivano le persone "normali". Ci convivo tutti i giorni con esse, ma proprio non riesco a capire come sia la vita vista dai loro occhi.
Vedo tanti sorrisi inespressivi immersi nell'inerzia della routine. Quando non ci sono i sorrisi vedo facce arrabbiate ma anch'esse prive di espressione.
Questa è l'umanità? Vivere nel più mediocre dello standard? Anche le differenze sociali non riescono a imporre diversità nelle persone. Tutti i giorni tanti automi, vestiti diversamente, percorrono la stessa strada; fanno le stesse cose...
Dov'è finita la creatività dell' Uomo?
Gaetano L.
Vivere, Non Solo Sopravvivere : Come riuscirci
"La funzione principale dell’uomo è vivere – non esistere”
- Jack London
A volte, quasi fosse un’intuizione improvvisa, realizziamo di stare affrontando la vita in modo troppo passivo, come se avessimo installato il pilota automatico.
E i giorni scorrono, uno dopo l’altro, senza che possiamo dire di averli veramente vissuti.
Così passano i giorni, i mesi e gli anni.
Con la strana e sfuggente sensazione che ogni giorno sia trascorso nello stesso modo del precedente.
Tutto questo va bene, credo.
Ma solo fino a quando non ci ritroviamo anziani e guardiamo indietro alla nostra vita con rimpianto. Fino a quando non realizziamo che forse avremmo dovuto davvero inseguire i nostri sogni, senza accantonarli per la mancanza di coraggio. Fino a quando non realizziamo di non avere amato abbastanza, di non aver vissuto fino in fondo.
Se davvero vogliamo vivere in pieno la nostra vita, assaporarla fino in fondo, goderla in tutte le sue innumerevoli e sublimi sfaccettature, invece di limitarci ad un’esistenza di mera sopravvivenza, dobbiamo dunque trovare il modo per vivere ora nel pieno delle nostre possibilità. Per non avere rimpianti domani, quando forse sarà troppo tardi.
Vivere qui e ora. Non domani. La vita è una risorsa unica e preziosa.
Di seguito ho provato ad elencare una lista di idee, molte di esse ovvie, che possono esserci utili per ricordarci come noi possiamo davvero essere i protagonisti della nostra vita e viverla in pieno ogni giorno.
1. Ama. Forse il consiglio migliore. Innamòrati, se ancora non lo hai fatto. Innamòrati ancora del tuo partner. Dimostragli tutti i giorni il tuo amore. Abbandona ogni cautela e lascia che il tuo cuore trabocchi d’amore. Ama i tuoi genitori, i tuoi parenti, i tuoi amici. Ama tutta l’umanità, una persona per volta.
2. Trova la tua passione. Cerca di scoprire cosa ti entusiasma davvero. Cerca di comprendere cosa ti appassiona veramente. Cerca di fare in modo che ciò che ami davvero diventi il tuo lavoro. Pensa innanzitutto a cosa ti piace fare. Prova allora a farne il tuo lavoro. Potrebbe essere difficile, ma probabilmente hai solo questa vita da vivere.
3. Vivi all’aperto. Non barricarti dentro casa. Esci, respira l’aria fresca del mattino, goditi il sole del pomeriggio o la brezza della sera. Esci quando piove, cammina sulla spiaggia, fai una passeggiata nei boschi. Fai sport all’aperto. Sii consapevole dello spettacolo della natura che ti circonda.
4. Cogli le opportunità. Spesso viviamo in modo un pò troppo cauto, spaventati da ciò che potrebbe accaderci se prendessimo una certa decisione. Tendiamo ad evitare i rischi, timorosi del pericolo. Ma spesso questo ci preclude tante opportunità favorevoli. Analizza razionalmente le situazioni e, se davvero ne vale la pena, non pensarci due volte, agisci.
5. Viaggia. Trova il modo per viaggiare e vedere il mondo. Non rimandare i viaggi a quando sarai anziano. Rinuncia a qualcosa per mettere da parte i soldi che ti servono per viaggiare. Sei troppo giovane per non vedere il mondo. Esplora, scopri, parti all’avventura, abbraccia il brivido del viaggio.
6. Riscopri ciò che è importante per te. Fai una lista delle cose che davvero contano nella tua vita. Aggiungici ciò che vorresti realizzare. In tutto nella lista non devono esserci più di 4-5 cose. Ora concentrati solo su queste. Loro rappresentano il centro della tua vita, ciò che davvero è importante per te. Focalizza la tua vita su di loro. Non rimandarle, non negare loro il tuo tempo.
7. Elimina tutto il resto. Tutto ciò che non è nella lista delle cose importanti molto spesso è solo una distrazione, un impedimento che non ci consente di agire in base ai nostri valori e alle nostre priorità. Per quanto possibile, semplifica la tua vita eliminando o riducendo al minimo tutto ciò che non è nella lista delle cose importanti.
8. Assapora il cibo. Non limitarti semplicemente a mangiare, ma prova ad assaporare il cibo, a gustarne i sapori. Prova a percepire le più profonde sensazioni che il gusto ti trasmette. Mastica lentamente ogni boccone. Fai del cibo e di ogni pasto un rituale meditativo.
9. Spegni la TV. Quante ore trascorriamo di fronte alla televisione? Probabilmente troppe, in ogni caso. Spegni la TV e prova una delle mille alternative che la vita ti offre. Usa la TV solo per vedere di quando in quando un film che davvero pensi ti possa piacere.
10. Svegliati presto al mattino. Alzati presto e saluta il nuovo giorno. Ammira l’alba. Utilizza questo tempo per meditare o fare yoga. Assapora una tazza di tè. Sii parte del silenzio del mattino. Fanne il tuo tempo.
11. Tieniti in forma. Scendi dal divano ed esci a fare una passeggiata. Prova a correre, a nuotare o ad andare in bicicletta. Mantieniti attivo. Fai dello sport un divertimento. Coinvolgi la tua famiglia e i tuoi amici. Fanne un’abitudine, rendi lo sport parte integrante della tua giornata. Ti sentirai più vivo.
12. Sii positivo. Impara a riconoscere i pensieri negativi che si formano nella tua mente. Possono esseri dubbi, critiche, lamentele, scuse. Prova ad interrompere questi pensieri e a sostituirli con immagini positive. Trova il bello in ciò che ci circonda. Cerca le soluzioni. Sorridi.
13. Affronta le tue paure. Cosa ti impaurisce maggiormente? Cosa ti trattiene dall’agire quando invece vorresti? Quali che siano le tue paure, cerca di riconoscerle e prova ad affrontarle. E’ l’unico modo per riuscire a liberarsene.
14. Rallenta. La vita scorre ad un ritmo spesso difficile da sostenere. Ciò non è salutare. Prova ad agire deliberatamente con più lentezza. Mangiare, guidare, camminare. Inizia a fare tutto con calma. Prenditi il tuo tempo. Goditi quello che fai.
15. Fai volontariato. Impara a dare in modo incondizionato. Stai vicino a chi ne ha bisogno. Stai vicino ai malati e ai disabili. Dai una mano a servire i pasti nelle mense per i senza tetto.
16. Gioca con i bambini. I bambini, più di ogni altro, sanno come vivere. I bambini sono sempre presenti nel momento, pienamente. Prova ad imparare da loro, invece di pensare di sapere molto più di loro. Gioca con i bambini, ed impara da loro a vivere con la stessa gioia.
17. Parla con gli anziani. Nessuno è più saggio di chi ha già vissuto gran parte della propria esistenza. Gli anziani possono raccontarti storie meravigliose, sorprenderti con la loro ironia, regalarti consigli preziosissimi. Ogni anziano ha ancora un mondo da dare a chi gli è vicino. Amali e rimanigli vicino, sono la saggezza del nostro tempo.
18. Impara. Prova continuamente a migliorarti, non sentirti mai completo o appagato. Non perchè tu sia imperfetto, ma semplicemente perchè l’apprendimento è gratificante e fonte di soddisfazione. Devi accettarti per quello che sei e impararti ad amare, ma prova comunque sempre a migliorarti. E’ un modo di conoscere e scoprire meglio il mondo che ci circonda e godere in pieno delle bellezze della vita.
19. Non fare nulla. A dispetto di quanto detto finora, c’è indubbiamente un significato anche nel non fare nulla. Questo significa non leggere, non guardare la TV, non dormire, non parlare. Non fare nulla significa rimanere con se stessi, in silenzio, consapevoli del nostro io più profondo. Provaci qualche minuto ogni giorno.
20. Spezza la routine. Ti sembra di fare ogni giorno le stesse cose? Prova a cambiare. Introduci delle piccole varianti nella tua agenda quotidiana. Prova nuove strade. Inizia la giornata in modo diverso, guarda alle cose in una prospettiva differente.
21. Sii presente. Invece di ripensare a ciò che hai già fatto, o preoccuparti di ciò che potrà accadere domani, focalizzati su ciò che stai facendo ora, proprio in questo momento. Vivi il presente con consapevolezza, vivi il momento. Rimani sempre consapevole del tuo respiro e di ciò che ti circonda. Fanne la tua pratica meditativa
E i giorni scorrono, uno dopo l’altro, senza che possiamo dire di averli veramente vissuti.
Così passano i giorni, i mesi e gli anni.
Con la strana e sfuggente sensazione che ogni giorno sia trascorso nello stesso modo del precedente.
Tutto questo va bene, credo.
Ma solo fino a quando non ci ritroviamo anziani e guardiamo indietro alla nostra vita con rimpianto. Fino a quando non realizziamo che forse avremmo dovuto davvero inseguire i nostri sogni, senza accantonarli per la mancanza di coraggio. Fino a quando non realizziamo di non avere amato abbastanza, di non aver vissuto fino in fondo.
Se davvero vogliamo vivere in pieno la nostra vita, assaporarla fino in fondo, goderla in tutte le sue innumerevoli e sublimi sfaccettature, invece di limitarci ad un’esistenza di mera sopravvivenza, dobbiamo dunque trovare il modo per vivere ora nel pieno delle nostre possibilità. Per non avere rimpianti domani, quando forse sarà troppo tardi.
Vivere qui e ora. Non domani. La vita è una risorsa unica e preziosa.
Di seguito ho provato ad elencare una lista di idee, molte di esse ovvie, che possono esserci utili per ricordarci come noi possiamo davvero essere i protagonisti della nostra vita e viverla in pieno ogni giorno.
1. Ama. Forse il consiglio migliore. Innamòrati, se ancora non lo hai fatto. Innamòrati ancora del tuo partner. Dimostragli tutti i giorni il tuo amore. Abbandona ogni cautela e lascia che il tuo cuore trabocchi d’amore. Ama i tuoi genitori, i tuoi parenti, i tuoi amici. Ama tutta l’umanità, una persona per volta.
2. Trova la tua passione. Cerca di scoprire cosa ti entusiasma davvero. Cerca di comprendere cosa ti appassiona veramente. Cerca di fare in modo che ciò che ami davvero diventi il tuo lavoro. Pensa innanzitutto a cosa ti piace fare. Prova allora a farne il tuo lavoro. Potrebbe essere difficile, ma probabilmente hai solo questa vita da vivere.
3. Vivi all’aperto. Non barricarti dentro casa. Esci, respira l’aria fresca del mattino, goditi il sole del pomeriggio o la brezza della sera. Esci quando piove, cammina sulla spiaggia, fai una passeggiata nei boschi. Fai sport all’aperto. Sii consapevole dello spettacolo della natura che ti circonda.
4. Cogli le opportunità. Spesso viviamo in modo un pò troppo cauto, spaventati da ciò che potrebbe accaderci se prendessimo una certa decisione. Tendiamo ad evitare i rischi, timorosi del pericolo. Ma spesso questo ci preclude tante opportunità favorevoli. Analizza razionalmente le situazioni e, se davvero ne vale la pena, non pensarci due volte, agisci.
5. Viaggia. Trova il modo per viaggiare e vedere il mondo. Non rimandare i viaggi a quando sarai anziano. Rinuncia a qualcosa per mettere da parte i soldi che ti servono per viaggiare. Sei troppo giovane per non vedere il mondo. Esplora, scopri, parti all’avventura, abbraccia il brivido del viaggio.
6. Riscopri ciò che è importante per te. Fai una lista delle cose che davvero contano nella tua vita. Aggiungici ciò che vorresti realizzare. In tutto nella lista non devono esserci più di 4-5 cose. Ora concentrati solo su queste. Loro rappresentano il centro della tua vita, ciò che davvero è importante per te. Focalizza la tua vita su di loro. Non rimandarle, non negare loro il tuo tempo.
7. Elimina tutto il resto. Tutto ciò che non è nella lista delle cose importanti molto spesso è solo una distrazione, un impedimento che non ci consente di agire in base ai nostri valori e alle nostre priorità. Per quanto possibile, semplifica la tua vita eliminando o riducendo al minimo tutto ciò che non è nella lista delle cose importanti.
8. Assapora il cibo. Non limitarti semplicemente a mangiare, ma prova ad assaporare il cibo, a gustarne i sapori. Prova a percepire le più profonde sensazioni che il gusto ti trasmette. Mastica lentamente ogni boccone. Fai del cibo e di ogni pasto un rituale meditativo.
9. Spegni la TV. Quante ore trascorriamo di fronte alla televisione? Probabilmente troppe, in ogni caso. Spegni la TV e prova una delle mille alternative che la vita ti offre. Usa la TV solo per vedere di quando in quando un film che davvero pensi ti possa piacere.
10. Svegliati presto al mattino. Alzati presto e saluta il nuovo giorno. Ammira l’alba. Utilizza questo tempo per meditare o fare yoga. Assapora una tazza di tè. Sii parte del silenzio del mattino. Fanne il tuo tempo.
11. Tieniti in forma. Scendi dal divano ed esci a fare una passeggiata. Prova a correre, a nuotare o ad andare in bicicletta. Mantieniti attivo. Fai dello sport un divertimento. Coinvolgi la tua famiglia e i tuoi amici. Fanne un’abitudine, rendi lo sport parte integrante della tua giornata. Ti sentirai più vivo.
12. Sii positivo. Impara a riconoscere i pensieri negativi che si formano nella tua mente. Possono esseri dubbi, critiche, lamentele, scuse. Prova ad interrompere questi pensieri e a sostituirli con immagini positive. Trova il bello in ciò che ci circonda. Cerca le soluzioni. Sorridi.
13. Affronta le tue paure. Cosa ti impaurisce maggiormente? Cosa ti trattiene dall’agire quando invece vorresti? Quali che siano le tue paure, cerca di riconoscerle e prova ad affrontarle. E’ l’unico modo per riuscire a liberarsene.
14. Rallenta. La vita scorre ad un ritmo spesso difficile da sostenere. Ciò non è salutare. Prova ad agire deliberatamente con più lentezza. Mangiare, guidare, camminare. Inizia a fare tutto con calma. Prenditi il tuo tempo. Goditi quello che fai.
15. Fai volontariato. Impara a dare in modo incondizionato. Stai vicino a chi ne ha bisogno. Stai vicino ai malati e ai disabili. Dai una mano a servire i pasti nelle mense per i senza tetto.
16. Gioca con i bambini. I bambini, più di ogni altro, sanno come vivere. I bambini sono sempre presenti nel momento, pienamente. Prova ad imparare da loro, invece di pensare di sapere molto più di loro. Gioca con i bambini, ed impara da loro a vivere con la stessa gioia.
17. Parla con gli anziani. Nessuno è più saggio di chi ha già vissuto gran parte della propria esistenza. Gli anziani possono raccontarti storie meravigliose, sorprenderti con la loro ironia, regalarti consigli preziosissimi. Ogni anziano ha ancora un mondo da dare a chi gli è vicino. Amali e rimanigli vicino, sono la saggezza del nostro tempo.
18. Impara. Prova continuamente a migliorarti, non sentirti mai completo o appagato. Non perchè tu sia imperfetto, ma semplicemente perchè l’apprendimento è gratificante e fonte di soddisfazione. Devi accettarti per quello che sei e impararti ad amare, ma prova comunque sempre a migliorarti. E’ un modo di conoscere e scoprire meglio il mondo che ci circonda e godere in pieno delle bellezze della vita.
19. Non fare nulla. A dispetto di quanto detto finora, c’è indubbiamente un significato anche nel non fare nulla. Questo significa non leggere, non guardare la TV, non dormire, non parlare. Non fare nulla significa rimanere con se stessi, in silenzio, consapevoli del nostro io più profondo. Provaci qualche minuto ogni giorno.
20. Spezza la routine. Ti sembra di fare ogni giorno le stesse cose? Prova a cambiare. Introduci delle piccole varianti nella tua agenda quotidiana. Prova nuove strade. Inizia la giornata in modo diverso, guarda alle cose in una prospettiva differente.
21. Sii presente. Invece di ripensare a ciò che hai già fatto, o preoccuparti di ciò che potrà accadere domani, focalizzati su ciò che stai facendo ora, proprio in questo momento. Vivi il presente con consapevolezza, vivi il momento. Rimani sempre consapevole del tuo respiro e di ciò che ti circonda. Fanne la tua pratica meditativa
(fonte : vivozen)
PauraUn macigno schiaccia il tuo petto
Temi di star per morire
Cosa accade non
saiÈ una sensazione brutta
Un angoscia che ti assale
E ti annulla piano piano
Chiedi aiuto
Ma a chi?
In fondo non hai nulla
Se non paura
Angoscia
Incapacità di respirare …
E allora taci
Per paura di sentirti dire:
“sei la solita esagerata”
E preferisci tenere dentro
La gente non capisci cosa provi
E dopotutto come potrebbe?
Come può chi non ha mai avuto un aborto
Capire come una donna si sente
Il dolore straziante che porta dentro
Quando perde un figlio?
Come può chi non ha mai sofferto di depressione
Capire cosa prova chi ne soffre?
E come può chi non ha mai sofferto di attacchi di panico
Capire cos’è quel macigno che ti toglie il respiro?
Non prendiamocela con chi non comprende
Non può
E allora cosa fare?
Restiamo soli nel nostro dolore?
Certo che no
Ci alziamo e iniziamo a guardarci intorno
E ci accorgeremo che non siamo soli
Che gente che può comprenderci c’è
Parlare con qualcuno che può capire è importante
Si torna a respirare
È come condividere con altri quel macigno che ci sta schiacciando
Che non ci fa respirare
Ma fermiamoci a pensare
Perché nulla viene a casa
E se quella paura
Quei pianti
Quell’ostacolo …
Se è capitato un motivo c’è
Quale?
Questo sta ad ognuno di noi scoprirlo
Forse serve a renderci conto che non possiamo fare tutto da soli
Che abbiamo bisogno anche degli altri,
forse serve a farci fermare a pensare
siamo talmente presi dalla frenesia del quotidiano
che ci dimentichiamo che di vita ne abbiamo una
e che ogni istante che passa non torna più
sta a noi decidere se vivere oppure no
se lottare o arrendersi
se dare un senso alla nostra vita oppure no
non è facile
anzi è difficilissimo
ma se useremo la nostra arma segreta
tutto migliorerà
noi abbiamo un arma vincente
solo che spesso ce lo dimentichiamo
è in nostro possesso un arma che mette paura …
cos’è?!!!!!!
Ma il SORRISO ovviamente
Una magia capace di farti superare anche quegli ostacoli
Che ora t sembrano insuperabili
Ma dobbiamo volerlo
Può sembrarci impossibile
MA NON LO E’
Tutto è possibile se lo desideriamo e se ci crediamo
Con tutto il nostro cuore
Impariamo ad amarci per ciò che siamo
Con le nostre paure
Le nostre debolezze
Le nostre insicurezze
Con la nostra unicità
Amiamoci e il sorriso arriverà da se
Amiamoci e ameremo la vita
SORRIDIAMO ALLA VITA E LA VITA CI SORRIDERA’
(Paola M.)
Spesso mostriamo ciò che non siamo
Forse per paura di non essere accettati
Costruiamo personaggi, situazioni
Che nella realtà non ci rispecchiano
Sii te stesso sempre
In tutta la tua semplicità
In tutta la tua fragilità
E se qualcuno non ti accetterà
Non sarà perché tu sei sbagliato
Ma semplicemente perché non tutti
Amano la sincerità
Quando si è realmente se stessi
NON SI SBAGLIA MAI
Basta con attaccare per paura di essere attaccati
Basta con il voler sembrare cattivi
Quando non lo si è
La vita segna
E spesso i dolori, le ferite
Ci fanno indossare maschere
Alzare muri
Solo per paura di soffrire di nuovo
C’è tanta falsità
Tanta ipocrisia in questa società
Non amalgamiamoci ad essa
Solo per paura di restare soli
NOI NON SIAMO SOLI
Spesso siamo noi stessi
Con la nostra paura di mostrarci per quel che siamo
Con il nostro timore di non essere accettati
A sentirci soli
INIZIAMO AD AMARE LA VITA
INIZIAMO A SORRIDERE
MA SOPRATTUTTO INIZIAMO AD AMARCI PER CIO’ CHE SIAMO
Se non ci amiamo
Non possiamo amare
Non si può valorizzare
O far amare ad altri
Qualcosa che noi per primi non amiamo
AMIAMOCI
E tutto ci sembrerà diverso
E chi ci sta attorno
Si innamorerà della luce che emaniamo
Della nostra solarità
E quando qualcuno tenterà di umiliarci
Quando qualcuno tenterà di metterci in difficoltà
Quando tenteranno di farci credere
Che non valiamo nulla
Quando giocheranno con la nostra fragilità …
Non prendiamocela e continuiamo a essere noi stessi
Chi attacca
Chi tende ad annullare il prossimo
È solo perché ha paura
L’essere se stessi
L’AMARE LA VITA NONOSTANTE TUTTO
IL VEDERE IL BICCHIERE MEZZO PIENO
E NON MEZZO VUOTO
CI RENDE SPECIALI
E ALLO STESSO TEMPO
INTIMORISCE CHI NON LO E’
Ricordiamoci che saremo soli
Solo se ci chiudiamo in noi stessi
Le paure ci legano le ali
E non ci permettono di volare
ABBRACCIAMO LA NOSTRA VITA
E AMIAMOLA INTENSAMENTE
PERCHE’ E’ LA NOSTRA
ED E’ SPECIALE
Non gettiamo via tempo prezioso
Dietro a stupidi litigi
Non sprechiamo il nostro tempo a piangerci addosso
Perché questi attimi
Questi frammenti di vita
NON TORNERANNO PIU’
Cogliamo il momento
E viviamolo fino in fondo
Ma viviamolo DA PROTAGONISTI
Dando importanza
Solo a ciò che realmente lo è
Abbracciamo la nostra vita
Apprezziamola
AMIAMOLA
E scopriremo quanto straordinaria sia
Quanto speciale e unica sia
E ALLORA FORZA SPLENDIDA CREATURA
NON DAR RETTA A CHI MINA LA TUA FELICITA’
E VOLAAAAAAAAAAAAAAAAAA
PERCHE’ SOLO SE AMERAI LA VITA
NON TEMERAI NESSUNA CADUTA
PERCHE’ AVRAI UNA MAGIA DENTRO
CAPACE DI FARTI RIALZARE SEMPRE
(Paola M.)
UN NUOVO SOLE E' NATO
un sole forte che ha acceso di speranza la notte passata
un sole che ti dice di lottare contro le tue paure
un sole che ti dice che tutto passa
e tutto può cambiare
ti senti diverso ti vedi diverso
vieni trattato da diverso
ma tu non sei diverso sei solo speciale
la "diversità" spesso spaventa
si ha paura di ciò che non si comprende
ma ricordati "tu sei speciale"
non dar retta a chi ti prende in giro
non dar retta a chi ti tratta male
sono persone che non riescono a vedere nel cuore
credi in te stesso
credi nelle tue capacità
un sole che ti dice di lottare contro le tue paure
un sole che ti dice che tutto passa
e tutto può cambiare
ti senti diverso ti vedi diverso
vieni trattato da diverso
ma tu non sei diverso sei solo speciale
la "diversità" spesso spaventa
si ha paura di ciò che non si comprende
ma ricordati "tu sei speciale"
non dar retta a chi ti prende in giro
non dar retta a chi ti tratta male
sono persone che non riescono a vedere nel cuore
credi in te stesso
credi nelle tue capacità
CREDI NEL TUO ESSERE SPECIALE
BASTA CON I PERCHè SEI COSI'
BASTA CON COLPEVOLIZZARE CHI COLPE NON NE HA
BASTA CON I PERCHè SEI COSI'
BASTA CON COLPEVOLIZZARE CHI COLPE NON NE HA
tu sei speciale e quando te ne renderai conto
inizierai a capire che il tuo "deficit"
può diventare il tuo punto di forza
forza allora, accogli questo sole che nasce
e fai rinascere il tuo nuovo io
fai uscire fuori la forza che è in te
e improvvisamente anche chi ti circonda
inizierà a vederti in modo diverso
ricordati che non sei un mostro
ma sei una
inizierai a capire che il tuo "deficit"
può diventare il tuo punto di forza
forza allora, accogli questo sole che nasce
e fai rinascere il tuo nuovo io
fai uscire fuori la forza che è in te
e improvvisamente anche chi ti circonda
inizierà a vederti in modo diverso
ricordati che non sei un mostro
ma sei una
CREATURA SPECIALE
una creatura MERAVIGLIOSA
AMATI PER CIò CHE SEI
una creatura MERAVIGLIOSA
AMATI PER CIò CHE SEI
perchè se non ti ami tu per primo
con difficoltà potranno farlo chi ti circonda
la rabbia che ora hai dentro
usala per migliorarti
usala per dire a te stesso "IO NON MI ARRENDERÒ MAI"
perchè la vita è meravigliosamente bella
e merita di essere vissuta fino in fondo
con difficoltà potranno farlo chi ti circonda
la rabbia che ora hai dentro
usala per migliorarti
usala per dire a te stesso "IO NON MI ARRENDERÒ MAI"
perchè la vita è meravigliosamente bella
e merita di essere vissuta fino in fondo
RICORDATI SEMPRE CHE TU SEI L' ARTEFICE DELLA TUA VITA
SOLO TU PUOI SCEGLIERE SE COMBATTERE O SE ARRENDERTI
SE PIANGERTI ADDOSSO
O SE INIZIARE A VOLARE ALTO
SOLO TU PUOI SCEGLIERE SE COMBATTERE O SE ARRENDERTI
SE PIANGERTI ADDOSSO
O SE INIZIARE A VOLARE ALTO
vola con noi
vola tra i colori di questa meravigliosa vita
vola oltre il dolore
vola con le ali del sorriso
vicino a te avrai sempre qualcuno che ti tiene per mano
pronto a ritirarti su quando cadrai
perchè lungo il cammino della vita cadrai,
ma non spaventarti di questo
perchè se capirai quanto bela sia la vita
anche se ti farai male saprai rialzarti
saprai trovare dentro di te la forza per volare di nuovo
vola tra i colori di questa meravigliosa vita
vola oltre il dolore
vola con le ali del sorriso
vicino a te avrai sempre qualcuno che ti tiene per mano
pronto a ritirarti su quando cadrai
perchè lungo il cammino della vita cadrai,
ma non spaventarti di questo
perchè se capirai quanto bela sia la vita
anche se ti farai male saprai rialzarti
saprai trovare dentro di te la forza per volare di nuovo
NOI CI SIAMO E CREDIAMO IN TE
E OGGI TI ANNUNCIAMO L' ARRIVO DI UN NUOVO GIORNO
E LA RINASCITA DI UN IO PIU' FORTE
E OGGI TI ANNUNCIAMO L' ARRIVO DI UN NUOVO GIORNO
E LA RINASCITA DI UN IO PIU' FORTE
(Paola M.)
A volte basta un niente per rattristarci e concludere la giornata in tristezza,ma proprio in quel momento dobbiamo in primis raccogliere le nostre forze e convincerci,che come basta un niente per rattristarci,basta un niente anche per rallegrarci..Se la vita e' dura con noi,la cosa più sbagliata e' scendere a patti con essa,sarebbe come firmare un' accordo con la nostra tristezza,senza un' uscita..invece forza,cerchiamo quella cosa che ci fa sorridere,trucchiamoci raccogliamo i capelli ci vedremo diverse belle e sembrerà che tutto andrà bene..il contratto con la nostra vita lo dobbiamo scrivere noi non lei...
(Dea)
E quando mi voglio isolare da tutto e tutti capisco che e' il primo passo verso la mia sconfitta..Allora dico Dea tira fuori le unghie e attaccati a un solo piccolo particolare e lotta,magari spiega che e' un momento strano,ma cercando di non ferire chi ti sta accanto..Allora si che posso dire di essere sulla scala della mia vita,ma in salita...Sono tornata e non me ne vado io son più forte e con voi,raccolgo solo positività...
(Dea)
(Dea)
Questa mattina,mi sono svegliata con dei propositi nuovi,non so quanto possano durare,ma io ci voglio credere..
Non voglio attirare a me pensieri negativi,giudicare le persone per come si comportano con me,quel compito aspetta a qualcuno di molto grande..
Tante volte ci si arrabbia e diciamo ma perché le cose non vanno dal verso giusto,come si vorrebbe,la risposta e'piu'semplice di quanto si pensa,quello che noi vogliamo non e' detto che sia la cosa giusta,dobbiamo avere fiducia,non e' voluto il nostro male,ma solo il bene,quindi non mi posso arrabbiare se oggi non ho il panino,di certo ho la briciola,che mi sazierà,tutto il panino potrebbe essere troppo e non averne bisogno il mio corpo..
La vita e' nostra,per avere una vita felice,bisogna solo nutrirla dell' amore quello vero,quello che i bambini sanno dare alla mamma..
A tutti voi felice giornata,se avete mille motivi per essere tristi,ringraziamo di essere vivi e viverli...oggi e sempre..
(Dea)
Al buio mi ritrovai triste e solo...
e Dio pregai...
lui non rispose...
ed io aperti gli occhi diventai freddo....
e li solo il mio respiro rimase..
da quel giorno ho perso la strada...
andando di qua e di la'..
incontro alla sorte..
e mettendo un piede avanti ed uno indietro ...
con la pioggia o con il vento ..
non mi fermai.
e pure se con la schiena curva e spalle chiuse..
ho continuato a stringere il tempo..
tra le mie ..
MANI..
(Sandro)
Al mondo credo non esista cosa più bella
dell' amore,ma
l' amore quello che nasce dal cuore quello che ti spinge verso le persone,ma non per quello che ne puoi trarre,ma solo per il gusto di dire che hai aiutato,che hai donato un sorriso a chi credeva che doveva solo piangere...Ma non puoi solo dire con la bocca che ami,illuderesti persone che sentendosi sole e stando male,si attaccano non a se stessi,ma alle persone vicino..Il mio pensiero oggi va a chi come me ha delle ferite nel cuore delle delusioni,da persone amiche che ti dicevano,io ci sono per te,ma erano solo parole che una folata di vento ha portato via con se..Io oggi e spero per molto tempo mi sento di stare bene,ho il cuore colmo di amore,ma ogni giorno lo arricchisco in piccole cose,cedetemi e' una strada lunga,ma per tutti arriva il giorno di dire io sto bene con me stessa io ce la devo fare..il segreto?...FEDE E SPERANZA..la auguro a tutti voi...sempre Dea
Un lungo viaggio che si chiama Vita Un lungo viaggio che si chiama vita,
in cui non riuscirai mai a vedere abbastanza
e camminando comprendi che non a tutto si può dare una risposta,
che nulla ti viene regalato e che gli abbracci non sono dovuti.
Viaggiando ti accorgerai che l’amore non è una scatola che puoi chiudere con un coperchio,
ma una stanza senza pareti e soffitto che si chiama cuore,
a tratti grande da contenere un oceano,
a tratti piccola da esplodere con una lacrima.
Impari come si vive il dolore e che, se ti conosci abbastanza,
le parole assumono un’altra forma e non ti possono più ferire,
perché nulla di male ti può accadere quando sei sicuro di voler solo il tuo bene.
Irene Francesca Gaviglio
ANGELI IN VOLO
Uragani e tempeste
scompaiono dietro l’arcobaleno...
Notti stellate si immergono
In atmosfere profumate....
Mentre variegate tinte si stendono
su immagini grigie e cupe
di ricordi lontani....
Angeli azzurri
popolano la mia isola....
Anime leggiadre e combattive...
percorrendo i sentieri dell’infinito...
coraggiosamente oltrepassiamo il buio,
andando incontro alla vita...
Anime gaie,
nell’infinito pemeato di rosa...
con gioia nei cuori,
sorridendo e danzando,
spicchiamo alto il volo....
Siamo angeli con un’ala sola
ma abbracciati ....
abbiamo imparato a volare.....
Maria Luisa Messina
A te ...
A te che non stai vivendo momenti facili in questo periodo……
A te che lotti tra un momento buio , e un altro per vedere un po’ di luce….
A te che continui ad andare avanti nonostante le vita ti pone degli ostacoli che potrebbero fermarti….
A te che sei, come sei, forte, combattivo, generoso, pieno d’amore, grande nell’amicizia, silenzioso nel dolore….
A te, che non dici nulla, ma che io capisco che tu stai male….
A te, che coraggiosamente affronti la tua vita….
TESTA ALTA E AVANTI……..
Maria Luisa Messina
VITA
Non voglio più sentire
Il rumore del silenzio,
ma musica d’estate…
né l’odore acre della notte,
ma il profumo dell’alba…
Non voglio più respirare polvere
ma gustare il sapore dell’aria…
né il sapore amaro della solitudine,
ma il canto di ogni essere vivente…
Non voglio più fantasmi nella mente
ma sorrisi danzanti…
né il freddo nell’anima,
ma il calore ardente di una fiamma.
Non voglio più specchiarmi in un ombra
ma in un lago d’argento,
né navigare in uno piccolo stagno,
ma in un azzurro infinito
Non voglio più la mia nave alla deriva,
afferrerò il timone
e andrà verso la vita!
Maria Luisa Messina
ALBA SERENA
Tesori nascosti tra aride terre,
nella magia di un mondo sommerso,
riaffiorano in tutta la loro luce,
calde accque infrangono le rive,
c’è pace…..
Boccioli di rosa si schiudono al sole
tra il soffice respiro del vento
farfalle aleggiano leggiadre
sopra vergini campi,
c’è pace…..
Canta il silenzio
tra colori e scintillio di luci
Tutto attorno è sereno…..
Tutto è magico e vero….
Tutto attorno….è pace!
Maria Luisa Messina
Facebook 
You Tube 
Email 
Instagram